猫咪紧张或害怕的原因可能有很多，以下是一些常见的因素：
环境突变：猫咪对陌生的环境、事物、气味等都很敏感。当它们跟随主人旅行、搬家，或是家中突然增添了某个猫咪不熟悉的新东西时，它们都会感到很不安。
噪音：突如其来的噪音，如鞭炮声、建筑工程、打雷、汽车喇叭声等尖锐声音，很容易让猫咪产生惊恐和不安情绪。
光线变化：光线的急剧变化也是猫咪无法轻易接受的外部刺激。猛然出现的强烈光线或是骤然转变的昏暗环境均会引起猫咪内心的恐惧。
陌生的人或宠物：家中来了陌生的人或其他宠物，也会让猫咪感到紧张害怕。
家电、玩具等：有些家电、玩具等也可能让猫咪感到紧张害怕。
强烈的气味：猫咪通常不能够忍受强烈的气味，如油漆味、消毒液味等刺鼻味道都会使它们感到无比恐惧。
主人的行为：猫咪是一种比较敏感、胆小、喜欢安静的生物，主人的某些行为可能会吓到猫咪，如打骂、恐吓等。
当猫咪紧张或害怕时，可以尝试在环境中使用能使猫镇静的合成信息素，如猫费洛蒙，观察猫咪是否缓解。如果较长时间未缓解，建议带猫咪去医院检查下是否有身体疾病。在日常生活中，主人应尽量避免刻意去吓猫咪，不要带猫咪去嘈杂的环境玩耍。